Des recherches publiées dans des revues cardiovasculaires ont montré que les personnes qui consomment régulièrement des noix ont tendance à avoir un meilleur profil lipidique que celles qui n’en consomment pas.
En résumé, une poignée de noix par jour peut contribuer à protéger votre cœur sur le long terme.
Quả Óc Chó Sa Pa – Thơm Ngon – Bổ Dưỡng – Tốt Cho Sức Khỏe
2. Votre cerveau pourrait mieux fonctionner.
Les noix sont parfois appelées « aliment du cerveau », non seulement parce qu’elles ressemblent à la forme d’un cerveau, mais aussi en raison de leur profil nutritionnel.
Ils contiennent :
Acides gras oméga-3
Polyphénols
Vitamine E
Antioxydants
Ces composés contribuent à lutter contre le stress oxydatif et l’inflammation, deux facteurs liés au déclin cognitif. Certaines études observationnelles suggèrent qu’une consommation régulière de noix pourrait favoriser la mémoire, la concentration et les performances cognitives globales.
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